अगर आप भी कब्ज से परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय…

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ले पंगा न्यूज डेस्क, धीरज सैन। आज की भागदौड़ भरी जिदंगी में हर व्यक्ति किसी न किसी परेशानी से परेशान रहता है। कब्ज की परेशानी भी इस समय काफी लोगों में देखने को मिलती है। आज के समय कई लोग बाहर का खाना जैसा पतासी, बर्गर, चाउमीन आदि खाना बहुत पसंद करते है। लेकिन बता दें कि ये हमारे पाचनतंत्र के लिए फायदेमंद नहीं होते। अगर आप भी प्रतिदिन के बाहर के खाने से कब्ज से परेशान है तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे तो आइए नजर डालिए…

गुड़ का फायदाः कब्ज से पीड़ित व्यक्ति के लिए गुड़ भी काफी फायदेमंद है। कब्ज में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाएं जाते है। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते है। गुड़ में खासतौर पर विटामिन और मिनरल्स के गुण पाए जाते है जो कब्ज को दूर करते है। कब्ज से पीड़ित व्यक्ति अगर रात को सोते समय गुड़ खाकर सोता है तो कब्ज से निजात मिलता है।

शहद और दूध का फायदाः रात को सोने से पहले अगर आप एक गिलास दूध में शहद मिलाकर सोने से पहले पीओंगे तो आपको सुबह कब्ज से छुटकारा मिलेगा।

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#कब्ज #गुड़ #शहद और दूध

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