अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस: इन खतरनाक बीमारियों में महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद है योग

हैल्थ,

ले पंगा न्यूज डेस्क, धीरज सैन। आज दुनियाभर में योग दिवस मनाया गया। योग हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है। प्रतिदिन योग करने से हमारे शरीर को काफी आराम मिलता है और दिनभर हमारे शरीर में एक खास एनर्जी बनी रहती है। योग करने से शरीर तो मजबूत होता है साथ ही मानसिक एकाग्रता में भी फायदा मिलता है। योग महिलाओं के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। महिलाओं में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं, हार्मोनल समस्या, ब्रैस्ट कैंसर जैसी समस्याओं में राहत दिलाने के लिए योगा एक अहम भूमिका निभाता है। आइए जानते है योग से महिलाओं को होने वाले फायदों के बारें में…

वजन कम करने फायदेमंद: कई महिलाएं अपने बढ़ते वजन के कारण काफी परेशान रहती है। ऐसे में अगर आप प्रतिदिन योग करती हो तो आपका वजन नहीं बढ़ेगा। साथ ही वजन भी कम होगा।

तनाव में फायदा: आज कल की भागदौड़ भरी जिदंगी में कई महिलाएं काफी तनाव में रहती है। जिसके कारण वो पूरे दिनभर चिड़चिड़ी से रहती है। लेकिन अगर आप प्रतिदिन योग करोगी तो आपको बढ़ते तनाव से काफी आराम मिलेगा।

महावारी में फायदेमंद: महिलाओं को हर महीने पीरियड की समस्या से गुजरना पड़ता है। इस दौरान महिलाओं को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर वो नियमित रूप से व्यायाम करती है तो पीरियड के दौरान होने वाली दर्द आदि से आराम मिलता है।

ब्रैस्ट कैंसर में फायदेमंद: एक रिपोर्ट में बताया गया हैं कि जो महिलाएं प्रतिदिन नियमित रूप से योग करती हैं तो उन में ब्रैस्ट कैंसर होने का बहुत कम चांस होते है। साथ ही कमजोरी, थकान कम होने और स्वस्थ महसूस करने का अनुभव किया गया।

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